SAN CASCIANO – Iniziano giovedì 17 aprile (alle 18) i corsi di Nordic Walking (camminata nordica) presso il Parco Sportivo La Botte, a San Casciano.
A tenerli sarà Toscana Nordic Walking, un'associazione sportiva fondata nel 2012, riconosciuta dal Coni e affiliata ad Aics, costituita da quattro istruttori certificati Sinw e un maestro.
Il Nordic Walking può essere a ragione considerato una delle attività sportive alla portata di tutti, più complete in assoluto.
Adottando una tecnica corretta si riesce ad avere un elevato coinvolgimento muscolare ed un efficace lavoro cardiocircolatorio ottenendo enormi benefici per la propria salute.
Fa bruciare circa il 45% in più di una normale camminata; si muove fino al 90% della nostra muscolatura; migliora la flessibilità e la mobilità delle articolazioni della colonna vertebrale; migliora la postura riducendo o eliminando i dolori alla schiena; migliora la postura grazie all'uso dei bastoncini si riducono le sollecitazioni alle articolazioni in particolare su ginocchia, caviglie e sulla schiena; aiuta a stimolare e migliorare la coordinazione motoria; riduce i fattori di stress e depressione.
Occorre pertanto, come per qualunque altro sport, imparare la tecnica base, in modo da godere al massimo dei molteplici benefici. Contatti: info@toscananordicwalking.it – www.toscananordicwalking.it.
di Redazione
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